कमर की दर्द इस दौड़ती भागती दुनिया में आम होती जा रही है, लेकिन कमर के दर्द को बर्दाश्त करना काफी मुश्किल होता है, क्योंकि कमर दर्द असहनीय होता है।
कमर दर्द को कम करने के लिए आप घरेलू उपायों का सहारा लें सकते है। घरेलू उपाय काफी कारगर माने जाते है, जो समस्या से जल्द ही राहत दिलाते है।
अगर आपके कमर में दर्द होता है, तो रोजाना हल्दी वाला दूध पिएं। इसके लिए 1 गिलास दूध लें और कच्ची हल्दी को पीसकर दूध में मिलाएं।
कमर दर्द को कम करने के लिए गर्म सिकाई करें। इसके लिए एक कपड़ा लें और उसे तवे पर गर्म करें फिर कमर की सिकाई करें।
तुलसी की पत्तियां औषधियों से भरपूर होता है। 1 कप पानी में 5-7 तुलसी पत्तियों को डालकर उबालें। हल्का ठंडा होने के बाद उस पानी को पिएं।
कमर दर्द से राहत पाने के लिए अदरक वाली चाय का सेवन करना चाहिए। अदरक चाय बनाने के लिए 1 कप पानी में अदरक को घीसकर उबालें और सेवन करें।
लहसुन का सेवन भी कमर दर्द में फायदेमंद होता है। रोजाना सुबह खाली पेट 2-3 लहसुन की कलियों को खाना चाहिए।