खांसी के साथ गले में बलगम चिपक जाने के बाद किसी भी चीज को खाने से उसका स्वाद सही से मिल नहीं पता है। इसके अलावा बलगम के कारण और भी समस्याएं होती है।
गले में चिपके बलगम को निकालने के लिए आप इन घरेलू उपायों को कर सकते हैं। घरेलू उपचार काफी हद तक कारगर साबित होते है।
बलगम की समस्या होने पर आपको जमकर पानी पीना चाहिए। पानी पीने से बलगम निकलने लगता है इसलिए भरपूर मात्रा में पानी पिएं।
गर्म पानी में नमक मिलाकर गरारे करने से बलगम पतला होने लगता है इसलिए बलगम की समस्या से राहत के लिए गरारे करें।
रात को सोने से पहले एक गिलास हल्दी वाला दूध पिएं। बलगम को शरीर से निकालने में हल्दी वाला दूध असरदार होता है।
पुदीने के चाय में एंटी वायरल गुण पाया जाते है, जो गले की बलगम को निकालने में मददगार होता है। पुदीने की चाय को सुबह-शाम पिएं।
बलगम से जल्द निजात पाने के लिए आप गर्म पानी से भाप भी लें सकते हैं। भाप लेना खांसी और बुखार में भी फायदेमंद होता है।
बलगम की समस्या होने पर आप इन घरेलू उपायों को सहारा लें सकते हैं। लाइफस्टाइल की और खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ