वजन कम करने के लिए आप घर पर शहद और लौंग की चाय तैयार कर सकते हैं। यह चाय स्वादिष्ट और असरदार भी साबित होगा।
मोटापे इन दिनों लोगों में तेजी से फैल रहा है। अगर आप मोटापे से छुटकारा चाहते हैं, तो नियमित रूप से शहद और लौंग की चाय पी सकते हैं।
लौंग स्वास्थ्य वर्धक माना जाता है। इसमें ढेर सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं। लेकिन इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स वजन कम करने में मददगार होते हैं।
शहद का सेवन भी वजन कम करने में फायदेमंद होता है। इसमें नेचुरल शुगर होती है जो ऊर्जा प्रदान करती है और भूख को नियंत्रित करने में मदद करती है।
1 गिलास पानी में 4-5 लौंग की कली डालें और धीमी आंच पर पानी को 5-7 मिनट तक पकाएं। फिर पानी को छानें और उसमें आधा चम्मच शहद मिलाएं।
इस तरह तैयार शहद और लौंग की चाय का सेवन रोजाना खाली पेट करें। खाली पेट इस चाय को पीने से शरीर का वजन कम होने लगेगा। लेकिन साथ ही, खानपान का भी ध्यान रखें।
यदि कोई महिला प्रेग्नेंट हैं या किसी को पेट से जुड़ी समस्याएं हैं, किसी को लौंग से एलर्जी है, तो इस चाय का सेवन करने से पहले डॉक्टर से राय लें।