क्या आपको पता हैं कि गैस और एसिडिटी से बचने के लिए सही दिशा में करवट लेकर सोना चाहिए? अगर नहीं, तो चलिए जानते हैं किस ओर करवट लेकर सोने से गैस नहीं बनती है।
ज्यादा खाना खाने या फिर अनहेल्दी चीजों का सेवन करने से पेट में गैस बन जाती है। कई बार गैस होने पर भयंकर दर्द भी होता है।
जी हां, अगर आप सही ओर करवट लेकर सोते हैं, तो गैस और एसिडिटी की समस्या होने का खतरा काफी हद तक कम होता है।
अगर आप गैस और एसिडिटी जैसी समस्या से बचना चाहते हैं, तो सोते समय करवट बाईं ओर लें। इस ओर करवट लेने से गैस नहीं बनती है।
बाईं तरफ करवट लेने से गैस-एसिडिटी की समस्या इसलिए नहीं होती है, क्योंकि इससे पेट का एसिड भोजन नली में वापस नहीं जाता और पाचन क्रिया बेहतर होती है।
बाईं ओर करवट लेकर सोने न केवल गैस-एसिडिटी की समस्या में फायदा मिलता है बल्कि रात को सोने पर अच्छी नींद भी आती है।
दाईं ओर करवट लेकर सोने से गैस-एसिडिटी की समस्या बढ़ सकती है, क्योंकि दाईं करवट सोने से एसिड गले तक पहुंच सकता है, जिससे एसिडिटी होती है।
बाईं ओर करवट लेकर सोने से गैस नहीं बनती है। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ