सर्दी का मौसम शुरू होते ही लोगों का मन बिस्तर से उठने का नहीं करता है। ज्यादातर लोगों के दिन की शुरुआत गर्म चीज पीने से होती है।
ठंड के दिनों में हर किसी को गर्म चीजों को खाना अच्छा लगता है। हालांकि, इस बात का ध्यान रखना जरूरी है कि आप क्या खा और पी रहे हैं।
भारत में ज्यादातर लोग सुबह के समय खाली पेट गर्म चाय पीना पसंद करते हैं। शायद आप इसके नुकसानों से परिचित नहीं होंगे।
वहीं, कुछ लोग चाय की जगह गर्म पानी पीना ज्यादा पसंद करते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, सुबह खाली पेट पानी पीना सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है।
आर्युवेद में बताया गया है कि वात, पित्त और कफ की समस्या नहीं होने वाले लोग सुबह के समय पानी पी सकते हैं। हालांकि, जिन लोगों को यह समस्याएं होती हैं, उन्हें गर्म पानी पीने से बचना चाहिए।
अगर आप सुबह के समय खाली पेट चाय पीने की गलती करते हैं तो आपके शरीर को कई प्रकार के नुकसान भी हो सकते हैं। आमतौर पर इसकी वजह से एसिडिटी और पेट से संबंधित परेशानियां होती हैं।
सुबह-सुबह गर्म पानी पीने से गैस की समस्या दूर हो जाती है। इसके अलावा, पाचन से संबंधित परेशानियों से भी छुटकारा मिल जाता है।
सुबह के समय खाली पेट गुनगुना पानी पीने के बाद आप 15 से 20 मिनट बाद चाय पी सकते हैं। ऐसा करने से शरीर को कम नुकसान पहुंचेगा।