काली मिर्च कई औषधीय गुणों से भरपूर होती है, यह सिर्फ मसाला ही नहीं बल्कि कई समस्याओं को दूर करने में भी कारगर है। ऐसे में काली मिर्च वजन घटाने में कैसे मददगार है। आइए जानते हैं, इस बारे में-
काली मिर्च में भरपूर मात्रा में पिपेरिन पाया जाता है, जो शरीर में जमा फैट को कम करने में मददगार हो सकता है।
काली मिर्च में फाइबर मौजूद होता है, जो मेटाबॉलिज्म लेवल को बूस्ट करने में सहायक हो सकता है। जिसके कारण वजन तेजी से घट सकता है।
काली मिर्च की चाय बनाने के लिए 1 कप पानी, आधा चम्मच काली मिर्च पाउडर, नींबू रस और स्वाद के अनुसार शहद की आवश्यकता होती है।
काली मिर्च की चाय बनाने के लिए इन सभी सामग्रियों को पानी में डालकर उबालें, इसके बाद धीमी आंच पर पकाएं और 10-15 मिनट बाद छान कर सेवन कर सकते हैं।
अगर आप इस चाय का नियमित रूप से सेवन करते हैं, तो इससे भूख कंट्रोल, पाचन शक्ति मजबूत और शरीर में जमा फैट को कम करने में मदद मिलती है। जिसके कारण वजन कम हो सकता है।
अगर आपको काली मिर्च से किसी तरह की समस्या या एलर्जी है, तो ऐसे में इस विषय के बारे में एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें। naidunia.com