आजकल के बिजी शेड्यूल और प्रदूषण भरी लाइफस्टाइल के कारण फेफड़ों पर इसका बहुत बुरा असर पड़ता है। धूल, धुआं और प्रदूषण के कारण फेफड़ों में गंदगी जमा हो जाती है।
इसके कारण सांस लेने में दिक्कत समेत और कई परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। लेकिन आप घबराएं नहीं, आज हम इस लेख में आपको फेफड़ों को साफ रखने के लिए एक आसान तरीका बताएंगे।
लंग्स को हेल्दी रखने के लिए गुनगुने पानी के साथ हल्दी, शहद, नींबू और अदरक को घोलकर पीना होगा। यह आपके लंग्स से सारी गंदगी बाहर निकाल देंगे।
शहद में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण पाया जाता है, जो लंग्स को संक्रमण से बचाने में सहायक हैं। नींबू में विटामिन पाया जाता है, जो एक एंटीऑक्सीडेंट है और फेफड़ों को नुकसान से बचाने में सहायक है।
अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो फेफड़ों में सूजन को कम करने में सहायता करते हैं। वहीं, हल्दी में करक्यूमिन पाया जाता है, जो एक एंटीऑक्सीडेंट है और यह लंग्स को साफ करने में सहायक है।
गुनगुने पानी में ये चीजें डालकर पीने से फेफड़ों में जमी गंदगी ढीली होकर बाहर निकलने में मदद मिलती है। शहद और नींबू फेफड़ों को संक्रमण से बचाने में सहायक हैं।
इसके लिए एक गिलास गुनगुना पानी में एक चम्मच शहद, आधा नींबू का रस, एक चौथाई चम्मच हल्दी पाउडर और एक इंच अदरक का टुकड़ा मिलाएं। इसे अच्छी तरह मिलाकर पिएं।
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