कई बार हम लोग अपने रोज के खान-पान में ऐसी चीजों को शामिल कर लेते हैं जो हमारे किडनी के लिए काफी खतरनाक हो जाता है।
लेकिन, क्या आप जानते हैं कि वह कौन कौन से चीजें हैं जिसे खाने से आपका किडनी पूरी तरह से स्वस्थ रह सकता है?
पानी का सही मात्रा में सेवन करना किडनी के लिए फायदेमंद माना जाता है। ये गुर्दे को क्लीन करके विषैले पदार्थों को बाहर निकालता है।
ताजे फल और सब्जियां भी किडनी की सेहत के लिए गुणकारी माना जाता है। फलों में शामिल फाइबर किडनी को कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है।
मिल्क प्रोडक्ट सेहत के लिए गुणकारी होता है ऐसे में अगर आप दही का सेवन पेट साफ करने के लिए करते हैं तो इससे आपका किडनी भी स्वस्थ रहेगा।
मिल्क प्रोडक्ट सेहत के लिए गुणकारी होता है ऐसे में अगर आप दही का सेवन पेट साफ करने के लिए करते हैं तो इससे आपका किडनी भी स्वस्थ रहेगा।
मूली भी किडनी के लिए फायदेमंद माना जाता है। इसमें मौजूद विटामिन सी, कैल्शियम और मैग्नीशियम होते हैं जो गुर्दे को खराब होने से बचाता है।
पानी में उगने वाला मखाना एक बेहद पौष्टिक आहार है, ये हाई फाइबर का सोर्स है जिससे किडनी की सेहत अच्छी की जा सकती है।
यह खबर केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है। आप किसी भी चीजों के सेवन से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।