पाद आना एक नेचुरल प्रोसेस है जो किसी को कभी भी आ सकता है। लेकिन समस्या तब बढ़ जाती है, जब यह बार-बार हो। इसपर कंट्रोल करना किसी के लिए भी मुश्किल काम है।
कई बार जब लोगों के बीच तेज आवाज में फार्ट निकल जाए तो आप शर्म से लाल हो जाते हैं। पाद आना पूरी तरह सामान्य बात है और यह हर किसी को आता है।
अधिक मात्रा में कोल्ड ड्रिंक और शराब के सेवन से गैस की परेशानी बढ़ सकती है, जिससे ज्यादा पाद आती है। इसलिए इसके सेवन से परहेज करें।
अदरक पाचन क्रिया को सुधारता है और गैस बनने से रोकता है। इसके लिए 1 चम्मच अदरक का रस और नींबू रस मिलाकर खाना खाने के बाद लें।
हींग गैस और अपच की समस्या से बचने के लिए हींग वाला गुनगुना पानी पिएं। इसके लिए 1 गिलास गुनगुने पानी में चुटकी भर हींग मिलाकर पीने से बार-बार पाद नहीं आता।
बार-बार पाद आने से परेशान हैं तो इसके लिए खाने का तरीका बदलें। खाने को धीरे-धीरे चबा कर खाएं और ओवरईटिंग से बचें।
खाना खाने के तुरंत बाद सोने या बैठने से बचने की कोशिश करें। इसकी जगह 10-15 मिनट लॉक करें। ऐसा करने से खाना ठीक से पचता है और गैस आसानी से निकल जाती है।
बार-बार पाद आने से हैं परेशान? ऐसे पाएं छुटकारा। इसी तरह की स्वास्थ्य खबरों के लिए पढ़ते रहें naidunia.com