खराब लाइफस्टाइल, ज्यादा तनाव और फास्ट फूड्स खाने के कारण लोग तेजी से डायबिटीज के शिकार हो रहे हैं। ऐसे में रोजाना सुबह के समय इस पत्ते का सेवन करने पर डायबिटीज को कंट्रोल कर सकते हैं।
डायबिटीज होने के कारण शरीर में कोमजोरी व थकान हो सकती है। ऐसे में इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स और आयरन शरीर को एनर्जी देने में मदद करते हैं।
इस पत्ते में गैलेक्टोमैनन मौजूद होता है, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है। साथ ही, इसके सेवन से शरीर भी फिट रहता है।
मेथी पत्ते में विटामिन ए और सी, पोटैशियम, कैल्शियम और आयरन मौजूद होता है, जो डायबिटीज को कंट्रोल करने में सहायक है।
डायबिटीज के मरीजों को वजन कंट्रोल करना बहुत जरूरी होता है। इसलिए, मेथी पत्ते का सेवन करने पर वजन को नियंत्रित रख सकते हैं।
मेथी पत्तों में मौजूद फाइबर पेट संबंधी समस्याएं कब्ज, गैस, एसिडिटी और आयरन खून बढ़ाने में सहायक हो सकता है।
अगर आपको मेथी के पत्तों से किसी तरह की समस्या या एलर्जी होती है, तो ऐसे में इस विषय के बारे में एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें। naidunia.com