घर पर ही ब्लड प्रेशर जांचने के लिए एक किट का इस्तेमाल कर सकते हैं। अगर आपका ब्लड प्रेशर लगातार हाई रहता है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें और उचित सलाह लें।
सेहतमंद दिल का ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल लेवल से सीधा संबंध है। आपका दिल स्वस्थ है या नहीं, इस बारे में पता लगाने के लिए समय-समय पर खून की जांच कराते रहें।
अगर आप अक्सर थका हुआ या कमजोर महसूस करते हैं या लेटते वक्त सांस लेने में परेशानी होती है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। यह कमजोर दिल का लक्षण को सकता है।
अगर आपके दांत खराब हैं, तो रक्त प्रवाह में बैक्टीरिया का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में यह दिल के वाल्वों को प्रभावित कर सकता है। इससे हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है।
अगर आपको पल्स रेट महसूस करने में परेशानी हो रही है या यह बहुत तेज-धीमी हो या फिर सही ढंग से गिनने में दिक्कत आ रही हो, तो ईसीजी जांच करवाएं।
अगर आप एक मिनट में 50-60 सीढ़ियां चढ़ लेते हैं, तो आपका दिल स्वस्थ है। अगर सीढ़ियां चढ़ने में अधिक समय लगता है, तो आपको दिल की जांच करवानी चाहिए।
काम करने के दौरान पसीना आना आम बात है। अगर आपको सामान्य तापमान में भी सीने में दर्द के साथ ही गर्मी महसूस हो रही और पसीना आ रहा है तो डॉक्टर को दिखाएं।