भारत में चाय काफी लोग पीते है। कुछ लोगों के दिन की शुरुआत ही चाय से होती है। वहीं, कई लोग दिनभर में 3-4 कप चाय पी जाते है।
गर्मियों के मौसम में चाय पीने से परहेज करना चाहिए, लेकिन अगर आपकी आदत है चाय पीने की तो अधिक पीने से बचें।
अगर आप चाय के शौकीन है, तो गर्मियों के मौसम में 1-2 कप चाय पी सकते है। इससे ज्यादा चाय रोजाना पीना नुकसानदायक है।
गर्मियों में चाय कम से कम पीने की सलाह दी जाती है। दरअसल, चाय में कैफीन पाया जाता है, जो शरीर के लिए गंभीर माना जाता है।
अगर आप गर्मी के मौसम में चाय कप चाय पीते है, तो शरीर में पानी की कमी हो सकती है और डिहाइड्रेशन के शिकार हो सकते है।
गर्मियों में अनहेल्दी चीजों को खाने-पीने से पाचन से जुड़ी समस्या होने लगती है। अगर आप ज्यादा चाय पीते है, तो पेट में जलन हो सकती है।
गर्मियों में चाय पीने से पानी की कमी होती है इसलिए अधिक से अधिक पानी पीने के कोशिश करें। ऐसा करने से शरीर हाइड्रेट रहेगा।
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