कैसे पता लगाएं कि आपका शरीर हेल्दी है?

संकेत

आइए जानते हैं उन संकेतों के बारे में जिससे आप जान सकते हैं कि आपका शरीर स्वस्थ हैं या नही।

थकान

अपने रोजमर्रा के काम करने के बाद भी अगर आपका शरीर सामान्य थकान ही महसूस होती हैं तो इसका मतलब हैं कि आप फिट हैं।

चोट

अगर आपकी कोई भी चोट या घाव समय से भर रहा हैं तो इसका मतलब हैं कि आपकी इम्यूनिटी ठीक हैं और आप स्वस्थ हैं।

हेल्दी हार्ट

सीढ़ियों पर चढ़ते हुए या थोड़ी लंबी दूरी तक पैदल चलते हुए अगर आपकी सांस नहीं फूलती तो इसका मतलब हैं कि आपका हार्ट हेल्दी हैं।

तेज दिमाग

अगर आपको कोई भी दीर्घावधि और अल्पावधि की बात याद रहती हैं तो यह हेल्दी और तेज मेमोरी का संकेत हैं।

समय से सोना

रात में पूरी दिनचर्या को पूरा करने के बाद अगर आपको समय से नींद आ जाती हैं तो इसका मतलब हैं कि आप एक हेल्दी लाइफस्टाइल जी रहें हैं।

मल त्याग

अगर आपको मल त्याग करने में किसी प्रकार की कठिनाई का सामना नहीं करना पड़ता हैं तो इसका मतलब हैं कि आप अंदरूनी रूप से हेल्दी हैं और फिट हैं।

स्ट्रेस फ्री

अगर आप जीवन में आ रही परेशानियों के साथ फ्रेंडली रहते और अपना ख्याल रखते हुए उनके साथ डील करते हैं तो इसका मतलब हैं कि आप हेल्दी हैं।

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