शुगर लेवल कंट्रोल करने के लिए नीम की पत्तियों को चबाना फायदेमंद साबित हो सकता है। इसके लिए इन पत्तियों को चबाने की सही विधि का पालन करना होगा।
नीम की ताजा पत्तियां चुन लें और उन्हें साफ पानी में धोएं। इसके बाद ही नीम की पत्तियों का सेवन करना शुरू कर दें।
नीम की पत्तियों को चबाने के लिए सुबह का समय बेहतरीन माना जाता है। इसके लिए सुबह खाली पेट पत्तों को चबाएं।
नीम की ताजा पत्तियों का सेवन करने के लिए इन्हें धोएं। नीम की पत्तियों को अच्छे से धोने के बाद ही उन्हें चबाना शुरू करें।
नीम की 4-5 पत्तियां रोजाना चबाने से शुगर लेवल कंट्रोल हो सकता है। एक बात का ध्यान रखें कि पत्तियों को धीरे-धीरे चबाना शुरू करें।
नीम की पत्तियों को चबाने के बाद सुबह के समय पानी पिएं। इससे मुंह का स्वाद बेहतर बनाने में मदद मिलती है।
नीम की पत्तियों को चबाना अपनी आदत में शामिल कर लें। एक्सपर्ट्स का कहना है कि ऐसा 1 महीने तक करने का लाभ आपको खुद देखने को मिल जाएगा।
नीम की पत्तियों को चबाने से शुगर कंट्रोल करने में मदद मिलती है। डायबिटीज पेशेंट को इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह भी ले लेनी चाहिए।
यहां हमने जाना कि नीम की पत्तियों को खाली पेट चबाने का क्या लाभ मिलता है। इस तरह की अन्य लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ