सफेद जीभ का कारण बैक्टीरिया जमने के कारण होता है। लंबे समय तक जीभ सफेद रहने से संक्रमण की समस्या भी हो सकती है।
अगर आपकी जीभ सफेद हो रही हैं, तो उसका इलाज करना चाहिए। जीभ पर जमी सफेद परत को हटाने के लिए घरेलू उपाय करें।
1 चम्मच नारियल तेल लें और 2 मिनट तक मुंह में घुमाएं फिर इस तेल को फेंक दें। उसके बाद गुनगुने पानी से कुल्ला करें।
जीभ की सफेद गंदगी दूर करने के लिए नींबू और नमक का पेस्ट बनाकर लगाएं। 5 मिनट बाद गुनगुने पानी से साफ करें।
रोज कम से कम 6-8 गिलास पानी पीना चाहिए। पानी पीने से शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकलते हैं और जीभ भी साफ रहता है।
ब्रश करने के बाद टंग स्क्रैपर करना चाहिए। हल्के हाथों से टंग स्क्रैपर करें और फिर गुनगुने पानी से कुल्ला करें। ऐसा करने से मुंह और जीभ की सफाई होगी।