खराब खानपान और लाइफस्टाइल की वजह से अक्सर लोगों को पेट से जुड़ी समस्याएं होती रहती हैं, जिसके कारण पेट साफ नहीं रहता है।
पेट को साफ करने के लिए लोग अंग्रेजी दवाइयों का सहारा लेते हैं, लेकिन इसके अलावा आप इन घरेलू उपायों को भी ट्राई सकते हैं।
अगर आपका पेट ठीक से साफ नहीं हो पाता है, जो रोजाना सुबह जूस पीने की कोशिश करें। जूस शरीर को ताकत देने के साथ ही पेट को भी साफ करता है।
शरीर में पानी के कमी होने पर भी पेट साफ नहीं होता है, इसलिए भरपूर मात्रा में पानी पीया करें। पानी से भी ये समस्या दूर हो सकती है।
ये पेट के लिए काफी कारगर माना जाता है। पुदीने के सेवन से आपका पेट साफ रह सकता है। पेट को साफ करने के साथ ही दुरुस्त भी रखता है।
ये पेट के लिए काफी कारगर माना जाता है। पुदीने के सेवन से आपका पेट साफ रह सकता है। पेट को साफ करने के साथ ही दुरुस्त भी रखता है।
खाली पेट 1 गिलास गुनगुने पानी में थोड़ा सा नमक मिलाकर रोजाना पिएं। ऐसा करने पर जल्द ही पेट साफ हो सकता है।
दोनों ही पेट के लिए लाभकारी होते है। नींबू पानी में एक चम्मच शहद को मिलाकर उसका सेवन करें। इस उपाय से पेट एकदम साफ हो जाएगा।
पेट को साफ रखने के लिए आप रोजाना हाई फाइबर फूड्स का भी सेवन कर सकते हैं। फाइबर फूड्स के तौर पर नाशपाती, गाजर और सेब को खाएं।