हल्दी कोलेस्ट्रॉल की समस्या में बेहद ही फायदेमंद होता है। इसमें पाया जाने वाले पोषक तत्व बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार होते है। आइए जानते है कि हल्दी से कैसे कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर सकते है?
यह लाइफस्टाइल से जुड़ी एक गंभीर समस्या है। गलत खानपान की वजन से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है, लेकिन हेल्दी चीजों के सेवन से इसको कंट्रोल किया जा सकता है।
हल्दी पोषक तत्व से भरपूर माना जाता है। कई समस्याओं का काल भी हल्दी को माना जाता है। इन्हीं में से एक समस्या कोलेस्ट्रॉल की भी है।
हल्दी में करक्यूमिन, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट गुण और एंटीऑक्सीडेंट्स भी पाए जाते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल को कम करता है।
कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए हल्दी का सेवन 1 गिलास गर्म पानी में चुटकी भर हल्दी डालकर घोलें और उसका सेवन करें।
कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के लिए हल्दी पानी का सेवन रोजाना सुबह खाली पेट करना चाहिए। खाली पेट इसका पानी कोलेस्ट्रॉल में कारगर साबित होता है।
अगर रोज 1 गिलास गर्म पानी में हल्दी मिलाकर पिएं, तो कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की संभावना काफी हद तक कम होती है। इसके साथ ही, खानपान का भी ध्यान रखें।
इस तरीके से हल्दी का सेवन करके कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल किया जा सकता है। हेल्थ से जुड़ी खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ