यूरिक एसिड एक प्रकार का अपशिष्ट पदार्थ है जो प्यूरीन से भरपूर फूड्स के कारण शरीर में बढ़ने लगता है। यूरिक एसिड को किडनी फिल्टर कर देती है, लेकिन इसकी ज्यादा इसके क्रिस्टल पैरों और उंगलियों में जमने लगते हैं।
यदि आप हाई यूरिक एसिड की समस्या से जूझ रहे हैं तो आज हम आपको ऐसे 6 घरेलू नुस्खे के बारे में बताएंगे, जिसका असर अच्छा हो सकता है।
यूरिक एसिड की मात्रा शरीर में बढ़ने पर हाइड्रेट रहना बेहद ही जरूरी हो जाता है। पानी पीते रहें जिससे गंदा यूरिक एसिड फ्लश होकर बाहर हो जाए।
गंदे यूरिक एसिड को कम करने के लिए नींबू पानी का सेवन भी कारगर साबित हो सकता है। गर्म पानी में नींबू पानी ज्यादा असरदार हो सकता है।
कई लाभकारी गुणों से भरपूर अदरक यूरिक एसिड को कम करने में मददगार हो सकता है। इसको हल्का काट कर या पीसकर पानी में उबालकर पी जाएं।
यूरिक एसिड के लिए हल्दी भी लाभदायक माना जाता है। हल्दी में करक्यूमिन पाया जाता है जो खासतौर से अपना असर दिखाता है।
अपनी डाइट में फाइबर से भरपूर चीजों को शामिल करें। यूरिक एसिड को कम करने में यह काफी फायदेमंद साबित हो सकता है।
रोजाना बेरीज खाने से यूरिक एसिड कम हो सकता है, साथ ही यूरिक एसिड के कारण होने वाली गाऊट की दिक्कत भी खत्म हो सकती है।