पान के पत्ते का सेवन करके कब्ज जैसी गंभीर समस्या से निजात आसानी से पाया जा सकता है। आइए जानते हैं कि कब्ज होने पर पान के पत्ते का इस्तेमाल कैसा करना चाहिए।
अगर आप कॉन्स्टिपेशन यानी कब्ज की समस्या से जूझ रहे है, तो पान के पत्ते का उपाय आपके लिए रामबाण साबित हो सकता है। इसमें मौजूद तत्व कब्ज से राहत दिलाते हैं।
कब्ज को ठीक करने में पान के पत्ते का पानी फायदेमंद होता है। इसका पानी पीने पर कब्ज काफी हद तक ठीक हो सकता है।
पान के पत्ते का पानी बनाने के लिए 1 गिलास पानी में रात को सोने से पहले 1 पान का पत्ता भिगोकर सुबह तक के लिए रख दें।
सुबह उठने के बाद रात वाले पानी को गैस पर अच्छे से 2-3 मिनट तक उबालें फिर उसके बाद उस पानी को छानकर पिएं।
अगर आप पान के पत्ते का पानी नहीं पीना चाहते हैं, तो उसका पत्ता भी चबा सकते हैं। खाली पेट टॉयलेट जाने से कम से कम 1 घंटे पहले उसका पत्ता चबाएं।
अगर आप पान के पत्ते का इस्तेमाल कुछ दिनों तक करते हैं, तो जल्द ही आपको कब्ज से राहत मिलना शुरू हो जाएगा। एक साथ दोनों उपायों को न करें। किसी भी एक ही उपाय का चयन करें।
पान का पत्ते में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं, जो कब्ज में कारगर होता है। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ