बरसात की वजह से मानसून में पानी दूषित होने का खतरा बढ़ जाता है। यह दूषित पानी पीने की वजह से लोगों में पेट से जुड़ी समस्या होने लगती है।
वहीं, इस मौसम में ज्यादा तला, भुना या जंक फूड खाने से भी डाइजेस्टिव सिस्टम खराब होता है। इन सभी हानिकारक चीजों का सेवन लिवर को डैमेज कर सकता है।
लिवर का मुख्य कार्य यह है कि शरीर में जमा टॉक्सिन और वेस्ट का फिल्टर करके बाहर निकालना। लेकिन, जब लिवर खराब होने लगता है तो इससे फैटी लिवर की समस्या बढ़ जाती है।
आप लिवर की सफाई करने के लिए ऐसी चीजों का सेवन कर सकते हैं जिसमें एंटी ऑक्सीडेंट गुण हों। ये एंटी ऑक्सीडेंट लिवर में जमा पुरानी गंदगी को भी साफ करने में मदद करती हैं।
2 चम्मच चिया सीड्स को एक कटोरी पानी में भिगोकर कुछ देर के लिए एक तरफ रख दें। 5 से 10 तुलसी की पत्तियां लें और उसे 1 लीटर पानी में डाल दें। अब इसमें पुदीने के पत्ते डालें।
फिर, एक हरा सेब लें और उसे छोटे छोटे टुकड़े में काट लें। अब इसे भी पानी में मिला दें। अब इस पानी में चिया सीड्स मिला दें और 2 घंटों के लिए इस पानी को ढककर रख दें। इसका 2 से 3 बार दिन में सेवन करें।
लिवर और पेट में जमा गंदगी को साफ करने के लिए इस डिटॉक्स वाटर का नियमित रूप से सेवन करें। यह पानी पीने से पेशाब से जुड़ी समस्या भी कम होगा।
इस लेख में दी गई सभी जानकारियां एक सामान्य मान्यताओं पर आधारित है जिसकी हम अपनी तरफ से कोई भी पुष्टि नहीं करते हैं।