वेट लॉस करने के लिए माचा टी पीना चाहिए। इन दिनों यह चाय पीने का चलन बढ़ाता जा रहा है। आइए जानते हैं कि इसका सेवन कैसे करना चाहिए।
शरीर का अधिक वजन सेहत के लिए नुकसानदायक माना जाता है। इसलिए, वजन को कंट्रोल में रखने की सलाह दी जाती है।
माचा टी को ग्रीन टी का अपडेट वर्जन भी कहा जाता है। यह दिखने में भी हरा होता है, लेकिन इसे बनाने का तरीका अलग होता है।
वेट लॉस वाली इस चाय को बनाने के लिए आपको माचा टी पाउडर 2 और 2 कप पानी की जरूरत होगी। विकल्प के तौर पर शहद भी शामिल कर सकते हैं।
इसे बनाने के लिए एक पैन में 2 कप पानी डालकर गर्म करें फिर उसमें माचा पाउडर डालें। चाय तैयार होने के बाद उसमें शहद मिलाकर पिएं।
माचा टी शरीर में लिपोजेनेसिस और फैट के अवशोषण को कम करती है। जिससे वेट लॉस में मदद मिलती है। साथ ही, माचा टी का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म को बूस्ट होता है।
वेट लॉस के लिए आपको माचा टी का सेवन खाली पेट करना चाहिए। खाली पेट माचा टी का सेवन करना अधिक फायदेमंद होता है।
इस तरीके से माचा टी तैयार करके पीने से वेट लॉस हो सकता है। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ