वजन कम करने के लिए लोग कई तरह के उपाय करते हैं। लेकिन फिर भी शरीर का वजन कम नहीं होता है। ऐसे में आप काली मिर्च का सेवन कर सकते हैं, जो काफी हद तक मददगार होगी।
काली मिर्च एक गुणकारी मसाला है, जो खानपान में यूज किया जाता है। साथ ही, इसका सही से इस्तेमाल करके शरीर का वजन भी कम किया जा सकता है।
इस मसाले में विटामिन्स, मिनरल्स और डाइट्री फाइबर पाया जाता है। इसके साथ ही, पिपेरिन भी पाया जाता है, जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और चर्बी कम होती है।
वजन घटाने के लिए काली मिर्च का सेवन कई तरीकों से किया जा सकता है। आइए आपको कुछ आसान तरीके बताते हैं।
शरीर का वजन घटाने के सुबह खाली पेट रोजाना 2-3 काली मिर्च के दाने खाएं। दाना खाने के बाद 1 गिलास गुनगुना पानी पिएं।
वजन घटाने के लिए काली मिर्च की चाय पी सकते है। इसकी चाय बनाने के लिए पानी में 2-4 दाने डालकर उबाल लें और हल्का ठंडा करके पिएं।
इस तरह से काली मिर्च का सेवन करने से शरीर का वजन कम हो सकता है। हेल्थ से जुड़ी और खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ