मोटापा कम करने के लिए इलायची का सेवन करना फायदेमंद माना जाता है। अगर सही विधि से इलायची खाएंगे तो आपको वेट लॉस जर्नी में फायदा मिलेगा।
इलायची का सेवन सुबह खाली पेट करना ज्यादा सही होता है। इससे पेट की चर्बी को पिघलाने में काफी हद तक मदद मिलती है।
आप चाहे तो इलायची की चाय का सेवन भी कर सकते हैं। इस स्पेशल चाय को तैयार करने के लिए इसमें दूध और शक्कर ना डालें।
सुबह नाश्ता करने के बाद भी आप 1 इलायची चबा सकते हैं। इससे खाना पचाना आसान हो जाएगा और पेट फूलने जैसी समस्या से छुटकारा मिल सकता है।
रात के समय पानी के जग में इलायची को भिगोकर रख दें। इसके बाद अगले दिन सुबह इस पानी का नियमित तौर पर सेवन करें।
हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि सुबह के समय इलायची का सेवन करने से पेट की चर्बी को तेजी से कम करने में मदद मिलती है।
वजन कम करने के लिए नियमित तौर पर व्यायाम करना भी जरूरी होता है। अगर आप एक्सरसाइज स्किप करेंगे तो वजन कम करना थोड़ा मुश्किल हो सकता है।
इलायची का सेवन करना कुछ लोगों के लिए नुकसानदायक भी साबित हो सकता है। इससे जुड़ी अधिक और सटीक जानकारी के लिए हमेशा एक्सपर्ट्स से संपर्क करें।
यहां हमने जाना कि इलायची कैसे खाने से मोटापा कम होता है। इस तरह की अन्य लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ