कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए अदरक का सेवन फायदेमंद माना जाता है। इसका सेवन करने से बैड कोलेस्ट्रॉल शरीर से बाहर निकलता है।
कोलेस्ट्रॉल लाइफस्टाइल से जुड़ी एक गंभीर समस्या है। नस में जब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने लगती है, जो हार्ट से जुड़ी समस्याएं बढ़ने का खतरा रहता है।
अगर आप कोलेस्ट्रॉल के मरीज है और कन्फ्यूज हो रहे हैं कि अदरक का सेवन कच्चा या पका खाना चाहिए, तो चलिए इसके बारे में जानते हैं।
कोलेस्ट्रॉल के मरीजों को कच्चा अदरक खाने से बचना चाहिए। दरअसल, कच्चा खाने से सीने में जलन और पेट में दर्द की समस्या हो सकती है।
बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए पका हुआ अदरक खाना चाहिए। पकी अदरक खाने से किसी तरह का कोई नुकसान नहीं होता है।
कच्चे अदरक का सेवन न करें। सेवन के लिए आप अदरक को किसी चीज में मिलाकर खा सकते है। सब्जी में शामिल करना बेस्ट ऑप्शन है।
अदरक का सेवन करने का दूसरा सही तरीका चाय है। आप घर पर अदरक वाली चाय बनाकर पिएं। यह चाय कोलेस्ट्रॉल और अन्य समस्याओं में भी फायदेमंद होगा।
पकी अदरक का सेवन करना अधिक फायदेमंद होता है। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ