वजन बढ़ाने में पीनट बटर काफी सहायक होता है। दुबलेपन की समस्या से पीनट बटर निजात दिला सकती है, लेकिन सही तरीके से सेवन करने पर लाभ मिलेगा।
शरीर में वजन बढ़ाने के लिए हाई कैलोरी की मात्रा की जरूरत होती है। पीनट बटर में कैलोरी की मात्रा बहुत ज्यादा पाई जाती है।
पीनट बटर का सेवन सही तरीकों को समय पर करना चाहिए। आइए आपको पीनट बटर खाने के कुछ तरीके बताते है।
वजन बढ़ाने के लिए पीनट बटर का सेवन ब्राउन ब्रेड का साथ करना चाहिए। इसे खाने का सबसे सही समय शाम का होता है।
पीनट बटर का सेवन रात में काफी फायदेमंद होता हैं। रात को आप पीनट बटर का सेवन रोटी के साथ कर सकते हैं।
पीनट बटर को दलिया के साथ मिलाकर खाया जा सकता हैं। दलिया के साथ खाने से दोगुनी तेजी से शरीर का वजन बढ़ेगा।
पीनट बटर को दूध के साथ भी खाया जा सकता हैं। दूध में 2 चम्मच पीनट बटर मिलाकर पिएं। पीनट और दूध दोनों में कैलोरी होती है।