वजन कम करने के लिए लोग डाइटिंग भी करते हैं। अगर वेट लॉस जर्नी के दौरान आप कुछ फायदेमंद चीजों को खाते हैं तो आपको ज्यादा अच्छा रिजल्ट मिलेगा।
केसर का स्वाद तो आपकी जुबां को भी बखूबी याद होगा। शायद आप यह बात जानकर बेहतर महसूस करेंगे कि मोटापे से छुटकारा पाने में केसर आपकी मदद कर सकता है।
सेहत के लिए केसर को फायदेमंद माना जाता है। इसका सेवन करने से इंसान को कई रोगों से बचाव होता है और सबसे जरूरी वजन जल्दी कम होता है।
अब सवाल खड़ा होता है कि वजन कम करने के लिए केसर को किस तरीके से डाइट में शामिल करना चाहिए। आइए अलग-अलग तरीके से केसर खाने के बारे में जान लेते हैं।
यह एक बारहमासी मसाला है। केसर के चमत्कारी गुणों की वजह से ही यह सबसे महंगा मसाला भी है। भूख को नियंत्रित करने के लिए दिन में एक बार केसर का अर्क आप ले सकते हैं।
केसर के धागे यानी अर्क को खाली पेट खाया जा सकता है। खास बात है कि सुबह के समय केसर खाने से वेट लॉस जर्नी में काफी मदद मिल सकती है।
मोटापे से राहत पाने की इच्छा रखने वाले लोग केसर सप्लीमेंट यानी इसके कैप्सूल भी खा सकते हैं। बता दें कि केसर के कैप्सूल सुबह खाली पेट ही खाएं।
वजन घटाने के लिए केसर का पानी भी आप पी सकते हैं। इसके लिए केसर के पांच से सात धागों को गर्म पानी में भिगोकर पिएं।