By Sameer Deshpande2023-03-17, 16:05 ISTnaidunia.com
नहीं ले पाते पूरी नींद
अधिकांश लोग ऐसे होते हैं, जो रात में अपनी नींद के साथ संघर्ष करते हैं और शांत नींद नहीं ले पाते।
कई सुझाव
ज्योतिष शास्त्र के अनुसार अपनी राशि के अनुसार बेहतर नींद कैसे लें, इस बारे में भी सुझाव दिए हैं।
मेष
मेष राशि के लोग समय का अधिकतम उपयोग अपने कामों को निपटाने में लगाते हैं। सोने से पहले उन्हें अपने दिमाग को साफ रखने का प्रयास करना चाहिए।
सिंह
सिंह राशि के लोग अपनी जरूरतों के बारे में बहुत जागरूक होते हैं। वह अपने दिमाग को केवल इस तथ्य पर केंद्रित करें कि उन्हें नींद की जरूरत है।
धनु
धनु राशि वाले अक्सर दूसरों की चिंताओं का भार उठाते हैं। सोने से पहले वह अपनी चिंताओं को लिख लें। इससे उन्हें बेहतर नींद मिलेगी।
मिथुन
बौद्धिक रूप से उत्सुक मिथुन राशि वालों को सोने से कम से कम एक घंटा पहले अपने सारे गेजेट्ज बंद कर देना चाहिए।
तुला
तुला राशि के लोग सुंदरता के प्रति सबसे ज्यादा आकर्षित होते हैं। सोने से पहले सुगंधित माहौल या शांत संगीत सुने, इससे उन्हें आराम की नींद लेने में मदद मिलेगी।
कुंभ
कुंभ राशि वालों के लिए बिस्तर पर जाने से पहले शांत होने और विचारों को अपने दिमाग से बाहर निकलने का प्रयास करें।
कर्क
कर्क राशि वालों को सोने से पहले अपने विचारों पर रोक लगाने व कुछ मन को इधर-उधर भागने से रोकने की जरूरत है।
वृश्चिक
अधिक आरामदायक नींद प्राप्त करने के लिए, वृश्चिक राशि वाले सोने से पहले किसी भी दबी हुई भावनाओं से छुटकारा पाने की कोशिश करें।
मीन
मीन राशि वाले सोने से पहले अपनी सुविधाओं (कंबल, कम्फ़र्टर और एक उचित गद्दे) को अच्छी तरह देख लें।
वृषभ
वृषभ राशि वाले सुनिश्चित करें कि आपका पानी, आँख की पट्टी, और टीवी का रिमोट सभी आपके बिस्तर के पास होना चाहिए।
कन्या
विश्लेषणात्मक दिमाग के कन्या राशि वाले सोने से पहले ध्यान लगाए या पसंदीदा काम करें, जिससे उन्हें अच्छी नींद आएगी।
मकर
मकर राशि वाले लोग सोने के पहले आई मास्क का उपयोग कर सकते हैं। इससे आपको शांत नींद लगने में मदद मिलेगी।