आजकल गलत लाइफस्टाइल और मोबाइल के कारण लोगों में आंखों की कम रोशनी की शिकायत होने लगी है। कम उम्र में ही चश्मा लगाना पड़ रहा है।
ऐसे में नेचुरली तरीकों से आंखों की रोशनी को ठीक करना एक हेल्दी ऑप्शन है। दूध, जो कि पोषण से भरपूर होता है उसमें कुछ प्राकृतिक तत्व मिलाकर आंखों की रोशनी बढ़ाई जा सकती है।
आंखों की रोशनी तेज करने के लिए घरेलू उपचार काफी कारगर होते हैं। आप कमजोर रोशनी से जूझ रहे हैं तो दूध में कुछ चीजें मिलाकर खाएं।
केसर में एंटीऑक्सीडेंट और लाइफ इंप्रूविंग प्रॉपर्टीज होती हैं जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने में सहायक है। एक गिलास गर्म दूध में केसर डालकर पीने से कई लाभ मिलते हैं।
बादाम विटामिन ई का एक बेहतरीन सोर्स है, जो आंखों के लिए फायदेमंद है। बादाम को रातभर भिगोकर, सुबह पीसकर इसका पेस्ट दूध में मिलाएं और फिर पी लें।
गाजर विटामिन ए और बीटा कैरोटीन का बेस्ट सोर्स है। यह आंखों के रोशनी के लिए कारगर है। गाजर का रस निकालें और दूध के साथ इसका सेवन करें।
शहद में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। एक चम्मच शहद को दूध में मिलाकर पीने से आंखों की रोशनी बेहतर हो सकती है। आप इसे रोज रूटीन में शामिल करें।
इस लेख में दी गई सभी जानकारियां एक सामान्य मान्यताओं पर आधारित है जिसकी हम अपनी तरफ से कोई भी पुष्टि नहीं करते हैं।