त्रिफला का चूर्ण सेहत के लिए रामबाण माना जाता है। इसका सेवन करने से कई समस्याओं से राहत मिलती है। आइए जानते हैं कि त्रिफला चूर्ण घर पर कैसे बनाएं?
त्रिफला तीन आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों की मदद से बनता है। त्रिफला का चूर्ण आप खुद घर पर ही तैयार कर सकते हैं।
इस चूर्ण को बनाने के लिए तीन चीजें चाहिए, क्योंकि ये तीन जड़ी-बूटी का मिश्रण होता है। इसके लिए आपको आंवला 150 ग्राम, हेड़ा 100 ग्राम और हरड़ 60 ग्राम चाहिए।
आंवला, हेड़ा और हरड़ के फल को काटकर बीज निकलें। उसके बाद पानी से साफ करके 2 से 3 दिन तक धूप में रखकर सूखा लें।
धूप में सूखने के बाद इन तीनों फल को मिक्सर में डालकर बारीक से पीस लें। पीसने के बाद आपका त्रिफला का चूर्ण बनाकर तैयार है।
त्रिफला का चूर्ण घर पर तैयार करने के बाद इसे कांच की जार में स्टोर करें। जार का ढक्कन हल्का भी खुला रहता है, तो नमी की वजह से त्रिफला चूर्ण खराब हो सकता है।
त्रिफला चूर्ण खाने से पेट साफ, बॉडी डिटॉक्स, इम्यूनिटी मजबूत, तनाव से राहत और शरीर का वजन कंट्रोल में रहता है।