नस शरीर के दूसरे अंगों में ब्लड पहुंचाने का काम करती है। ऐसे में अगर आपकी नसे कमजोर हो जाए, तो इसका सेहत पर बुरा असर पड़ना तय है।
नसों में कमजोरी होने पर आपके विटामिन और मिनरल्स की जरूरत होती है। उसके लिए डाइट में इन चीजों को शामिल करें।
अगर किसी व्यक्ति की नसों में कमजोरी हो रही है, तो ओट्स का सेवन करें। ओट्स में मौजूद विटामिन्स और मिनरल्स तनावग्रस्त नसों को पोषण देता है।
नसों की कमजोरी को दूर करने के लिए डाइट में मेवों को शामिल करें। मेवों में पोषक तत्व पाए जाते है, जो नसों में जान डाल देते है।
मछली सेहत के लिए अच्छा माना जाता है। मछली में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड नसों से जुड़ी समस्याओं में फायदेमंद होता है।
नसों में जान डालने के लिए हरी पत्तेदार सब्जियां भी फायदेमंद होती है। डेली डाइट में पत्तेदार सब्जियों को शामिल करें।
नसों में कमजोरी विटामिन और मिनरल्स की वजह से होता है इसलिए डाइट में हेल्दी चीजों को शामिल करना चाहिए।
नसों में कमजोरी होने पर आप इन चीजों का सेवन कर सकते हैं। लाइफस्टाइल की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ