मौसम में बदलाव के साथ ही नई-नई बीमारियां दरवाजे पर दस्तक देने लगती है। आइए जानते है इन मौसमी बीमारियों के अटैक से बचने के लिए क्या काम करने चाहिए।
मौसम में बदलाव को ध्यान में रखते हुए सावधानी जरूर बरतनी चाहिए। बार-बार बदल रहे मौसम से बीमारियों का खतरा बढ़ता जा रहा है।
ठंड के सीजन में शाम होते ही शरीर को पूरी तरह से ढक लें। ऐसा करने से आप ठंड और मच्छरों के अटैक दोनों से ही बचे रहेंगे।
ठंड के सीजन में खानपान में जरा भी कमी न रखें। बाहरी मसालेदार चीजों का सेवन करने से बचें। साथ ही, डाइट में हरी सब्जी, पानी और फल को बराबर मात्रा में खाते रहें।
दिन में गर्म और रात में सर्द इस मौसम में सफाई का विशेष ख्याल रखें। गर्मी शुरु होते ही मच्छर पनपने लगते है। ऐसे में आसपास गंदा पानी जमा न होने दें।
गंदगी पनपने पर ही डेंगू और मलेरिया जैसी बीमारियों के होने की आशंका बढ़ जाती है। सोते वक्त मच्छर मारने की चीजों को लगाए। साथ ही, मच्छरदानी का उपयोग भी करें।
कई बार पानी पीने से भी बीमारियां पनपती है। ऐसे में आरओ वाटर से निकले पानी को गुनगुना करके ही पीएं। बाहर का पानी पीने से परहेज जरूर करें।
अगर इस बदलते मौसम में थोड़ा भी अस्वस्थ महसूस करें तो मेडिकल स्टोर से दवा लेने के बजाय डॉक्टर से सलाह के बाद ही दवाईयां खरीदें।