जब भी शरीर में हाई कोलेस्ट्रॉल की संख्या बढ़ती है तो उससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। साथ ही यह कई गंभीर बीमारियां लेकर आता है।
हाई कोलेस्ट्रॉल होने पर धमनियां ब्लॉक होने लगती हैं और यह हार्ट पर सीधा प्रभाव डालता है। इसका सही समय पर इलाज बेहद ही जरूरी है।
योग के गुरु बाबा रामदेव ने भी इसके बारे में काफी कुछ बताया है। मीडिया रिपोर्ट्स के अनुसार यह कोलेस्ट्रॉल कम करने के उपाय हैं।
दालचीनी एक प्रकार का मसाला है जो हरेक के किचन में आपको मिल जाएगा। दालचीनी खाने के टेस्ट के साथ साथ हाई कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता है।
इसके अलावा अर्जुन की छाल का काढ़ा भी हाई कोलेस्ट्रॉल में सहायक हो सकता है। इसके कई स्वास्थ लाभ भी बताए गए हैं।
अपने हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आप रोजाना 2 लहसुन की कलियां चबा सकते हैं। इससे आपको कोलेस्ट्रॉल के साथ कई फायदे भी मिलेंगे।
इसके अलावा प्याज अदरक के रस शहद नींबू मिलाकर रखें। प्याज टेस्ट के साथ साथ शारीरिक लाभ भी दे सकता है। साथ में अदरक भी लाभकारी माना जाता है।
इस लेख में दी गई सभी जानकारियां एक सामान्य मान्यताओं पर आधारित है जिसकी हम अपनी तरफ से कोई भी पुष्टि नहीं करते हैं।