कमर का ज्यादा मोटा होना शरीर के शेप को खराब करता है। ऐसे में यदि आपकी कमर 32 की है, तो 28 की करनी चाहिए। आइए जानते है कैसे कमर को कम कर सकते है।
कमर को पतली करने के लिए घरेलू उपायों का सहारा लिया जा सकता है। नुस्खों को कई सदियों से अपनाया जा रहा है, जिसका परिणाम भी अच्छा निकलता है।
कमर को पतली करने के लिए डाइट में लो कैलोरी फूड्स शामिल करें। लो कैलोरी वाली चीजों को खाने से चर्बी या वजन बढ़ती नहीं है।
कमर 32 से 28 करने के लिए दिन में कम से कम 1 कप ग्रीन टी रोजाना पिएं। ग्रीन टी एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है।
कमर पतली करने के लिए रोजाना सुबह उठने के बाद खाली पेट हल्का गुनगुना पानी 1 गिलास पिएं। गुनगुना पानी चर्बी को दूर करता है।
कमर पतली करने में पपीता भी मददगार साबित हो सकता है। दरअसल, पपीते में फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है।
अगर आप जिम जाना पसंद नहीं करती है, तो आपको घर के कामकाज करने चाहिए, ताकि कैलोरी बर्न हो और कमर पतली।
इन 5 घरेलू उपायों को आजमाने से कमर 32 से 28 की हो सकती है। हेल्थ से जुड़ी खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ