हिचकी आना एक आम बात है, लेकिन बार-बार हिचकी आने इंसान कोई काम सही से कर नहीं पाता है। आइए जानते हैं कि हिचकी रोकने के लिए क्या करना चाहिए?
अगर आप बार-बार हिचकी आने की समस्या से परेशान रहते हैं, तो इसे रोकने के लिए 5 घरेलू उपायों को आजमा सकते हैं।
हिचकी आने पर थोड़े समय के लिए अपनी सांस रोकने की कोशिश करें। ऐसा करने से यह आपके डायाफ्राम, हिचकी के लिए जिम्मेदार मांसपेशी को रीसेट करने में मदद कर सकता है।
हिचकी रोकने के लिए बर्फ का टुकड़ा चूसें। मुंह और गले में ठंड का एहसास वेगस नर्व को बढ़ावा देने और हिचकी आने से रोकने में मदद मिल सकती है।
कई बार मसालेदार भोजन करने से भी हिचकी की समस्या बढ़ जाती है। इसलिए, इस दौरान मसालेदार भोजन करने से परहेज करें।
हिचकी रोकने के लिए घुटनों को अपनी छाती तक खींचे और आगे की झुकें। ऐसा करने से हिचकी की परेशानी दूर हो सकती है।
बार-बार हिचकी की परेशानी होती है, तो आप शहद का सेवन कर सकते हैं। इससे आपकी हिचकी रुक सकती है। दरअसल, शहद खाने से नर्वस सिस्टम सही रहता है।