लौंग और दालचीनी में मौजूद तत्व हाई ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में सहायक होते हैं। आइए जानते हैं कि शुगर कंट्रोल के लिए लौंग और दालचीनी का सेवन कैसे करें?
शरीर में ब्लड शुगर का लेवल बढ़ना नुकसानदायक होता है। शुगर लेवल बढ़ने से शरीर के कई अंगों पर बुरा असर पड़ता है। डॉक्टर शुगर कंट्रोल में रखने की सलाह देते हैं।
ये दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर होते है। दालचीनी में सिनेमैल्डिहाइड बायोएक्टिव कंपाउंड होते हैं। वहीं लौंग में मैग्नीशियम, आयरन, जिंक, कैल्शियम, थियामिन, सोडियम और पोटैशियम होता है।
लौंग और दालचीनी में एंटी-ऑक्सीडेंट कंपाउंड पाए जाते हैं, जिसकी वजह से हाई ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
लौंग और दालचीनी में एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण भी होते हैं, जो डायबिटीज के मरीजों में सूजन को कंट्रोल करने में सहायता करते हैं।
लौंग और दालचीनी का इस्तेमाल करने के लिए आप इसका पानी बनाकर डाइट में शामिल कर सकते हैं। लौंग और दालचीनी का पानी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
पैन में 2 कप पानी, लौंग और दालचीनी डालकर धीमी आंच पर उबालें। पानी आधा होने पर गैस बंद कर लें और छानकर पिएं।
लौंग और दालचीनी का पानी पीने से शुगर कंट्रोल में रहता है। लेकिन साथ ही, खानपान का भी ध्यान रखें। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ