लोग वेट कम करने के लिए कृत्रिम सप्लीमेंट का इस्तेमाल करते हैं, वहीं घर में रखी कुछ चीजें भी वजन कम करने में मददगार है।
आपके घर के किचन में रोजाना उपयोग में आने वाला अदरक भी वेट लॉस में काफी मदद कर सकता है।
अदरक का उपयोग मसाले, औषधीय जड़ी बूटी और घरेलू उपचार के रूप में तो होता ही है लेकिन इसे नेचुरल इस्तेमाल भी कर सकते हैं।
बताए गए एक्सपर्ट के अनुसार, एक गिलास पानी में अदरक के रस की कुछ बूंदें मिलाकर सुबह या दिन भर पीने से फैट बर्न होता है।
सूखे अदरक का पाउडर में सूजन को कम करने के गुण पाए जाते हैं। इसका सेवन पानी के साथ करने से फायदा मिलता है।
कुछ घरों में सुबह या शाम के समय अदरक वाली चाय का सेवन किया जाता है। आप चाहें तो चाय में अदरक डालकर पी सकते हैं।
कई एक्सपर्ट का ऐसा मानना है कि इस अदरक और नींबू का मिश्रण शरीर के एक्स्ट्रा वजन को कम करने में काफी फायदेमंद है।
1 चम्मच पिसा हुआ अदरक को एक गिलास गर्म पानी में डालें। उसमें नींबू का रस मिलाएं और पूरे दिन घूंट घूंट करके पीते रहें।