बताए गए हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, कुछ चीजों के नियमित सेवन से पहले उसे भिगो लेना और भी फायदेमंद होता है।
भीगोने की वजह से उन चीजों के अतिरिक्त गुण बाहर आते हैं, जो बॉडी के लिए कई तरह के फायदेमंद होते हैं।
अगर आप बादाम खाने के बहुत शौकीन हैं, तो इसे रात में भिगोकर सुबह में खाएं। यह आपके लिए बेहद लाभदायक है।
आप चाहें तो दिन में भी बादामों को कुछ घंटे भिगोने के बाद इसका सेवन कर सकते हैं, जो आपके शरीर के लिए महत्वपूर्ण है।
बादाम बेहद गुणकारी होता है। यह ब्लड प्रेशर से लेकर कोलेस्ट्रॉल तक कम करता है। आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।
हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, अखरोट भिगोकर खाना भी सेहत के लिए लाभदायक है। इसका सेवन भी आप कर सकते हैं।
भीगे हुए अखरोट वजन कम करने से लेकर ब्लड शुगर को कंट्रोल रखने तक मददगार है। इसका इस्तेमाल शरीर के लिए लाभदायक है।
चिया सीड्स को भिगोकर खाना शरीर के लिए फायदेमंद होता है। कभी भी सूखे चिया बीजों का सेवन करने से बचें।