गर्मी के मौसम में सत्तू का इस्तेमाल काफी किया जाता है, क्योंकि इसकी तासीर ठंडी होती है। खासकर, सत्तू बिहार में इस्तेमाल किया जाता है।
अगर आप बढ़ते शरीर के वजन से परेशान हैं, तो डाइट में सत्तू को शामिल कर सकते हैं। लेकिन सत्तू का सेवन सही तरीके से करना होगा।
सत्तू से वजन को कम किया जा सकता है। सत्तू के सेवन से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है, जिसकी वजह से फैट बर्न होता है।
सत्तू का आटा मुख्य रूप से चने को पीसकर बनाया जाता है। भुने हुए चने को पीसकर यह आटा तैयार किया जाता है। इस तरह सत्तू तैयार होता है।
वजन कम करने के लिए सत्तू का उपयोग कई तरीकों से किया जा सकता है। आइए कुछ तरीके जानते हैं आपको जो आसान लगे उसे आपनाएं।
सत्तू का शरबत काफी शौक से पीया जाता है। 1 गिलास पानी में 2 चम्मच सत्तू का आटा, नींबू का रस और काला नमक मिलाएं। अब इन सबको घोलकर पिएं।
वजन घटाने के लिए सत्तू के आटे की मदद से उसका चीला बनाएं। चीला स्वादिष्ट के साथ असरदार भी होगा। चीला खाकर वजन कम हो सकता है।
इस तरह सत्तू का सेवन करके वजन कम किया जा सकता है। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ