आपके दांतों में यदि चमक नहीं हो तो इंप्रेशन भी खराब हो जाता है और लोगों के सामने खुलकर हंसने में भी नहीं बनता है। इसके लिए उपाय करना जरूरी हो जाता है।
यदि आप अपने दांतो को मोतियों के जैसे चमकाना चाहते हैं तो ओरल हेल्थ यानी मौखिक स्वच्छता का ध्यान रखना बेहद ही जरूरी होता है।
आपको दिन में कम से कम दो बार अवश्य ब्रश करना चाहिए। इससे आपके दांतों की सतह से दाग हट जाते हैं। सोडियम बाइकार्बोनेट वाले टूथपेस्ट का इस्तेमाल बेहतर होगा।
आप अपने दांतों को चमकाना चाहते हैं तो बेकिंग सोडा में जरूरत के हिसाब से पानी मिलाकर पेस्ट बनाएं और इसे पांच मिनटों तक दांतों पर लगाकर रखें।
उसके बाद ब्रश कर लें और फ्लॉसिंग करना न भूलें। इससे भोजन और बैक्टीरिया से छुटकारा मिलता है। ऐसा करने से आपके दांतों पर प्लाक नहीं जमेगा।
उसके बाद ब्रश कर लें और फ्लॉसिंग करना न भूलें। इससे भोजन और बैक्टीरिया से छुटकारा मिलता है। ऐसा करने से आपके दांतों पर प्लाक नहीं जमेगा।
क्या आपको इस बार बात की जानकारी है कि आयुर्वेदिक चिकित्सा में दांतों की मालिश को मुख्य माना गया है। इससे दांतों की बैक्टीरिया बाहर आती है।
इसके लिए आप एक स्पून नारियल तेल और जैतून का तेल लें और इससे अपने मुंह में 20 मिनट तक उंगली से मालिश करें। नारियल का तेल दांतों को सड़ने से बचाता है।
सेब,।अनानास, स्ट्रॉबेरी फलों का नियमित सेवन करने से आपके दांत न सिर्फ मजबूत होते हैं बल्कि सफेद भी होते हैं। यह दांतों के लिए उपयोगी होते हैं।