डैंड्रफ एक सामान्य स्थिति है जिसके कारण स्कैल्प पर त्वचा पपड़ीदार हो जाती है। यह संक्रामक या गंभीर नहीं है। हल्के डैंड्रफ का इलाज एक सौम्य रेगुलर शैम्पू से किया जा सकता है।
यह शुष्क त्वचा या तेल के निर्माण के कारण होता है। त्वचा की स्थिति जैसे सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस, एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली और कुछ न्यूरोलॉजिकल विकार, भी रूसी का कारण बन सकते हैं।
स्कैल्प की हाइजीन मेंटेन करके रखें। स्कैल्प को हफ्ते में 3-4 बार धोएं। जिस शैंपू का उपयोग करें उसमें 2 प्रतिशत कीटोकोनाजोल या जिंक पाइरिथियॉन होना चाहिए।
आपने यह कई लोगों से सुना होगा कि डैंड्रफ है तो स्कैल्प ड्राई होगा और इसलिए आपको सिर पर तेल लगा लेना चाहिए। तो यह सही नहीं है। तेल लगाने से डैंड्रफ की स्थिति बिगड़ सकती है।
गंदी या फिर किसी दूसरी की कंघी का इस्तेमाल न करें। इससे न केवल बाल अधिक टूटते हैं, बल्कि गंदगी आपके बालों में चिपक जाती है। इससे आपके स्कैल्प में खुजली और रूसी हो सकती है।
जिम में पसीना बहाने के बाद, नहाना पर्सनल हाइजीन का एक जरूरी पार्ट है। हाईजीन के बाद नहाते समय स्कैल्प की सफाई जरूरी करें। क्योंकि वर्कआउट में सिर में पसीना व गंदगी आ जाती है।