कई बार खानपान में लापरवाही के कारण पाचन से जुड़ी समस्या हो जाती है और अपच, गैस और कब्ज के साथ पेट फूलने की समस्या हो जाती है।
यदि आप भी पेट फूलने की समस्या से परेशान हैं तो कुछ घरेलू नुस्खे आजमा सकते हैं, जिससे ब्लोटिंग की समस्या तेजी से दूर होती है।
ब्लोटिंग की समस्या होने पर आप पिपरमिंट टी का सेवन कर सकते हैं। पिपरमेंट की पत्तियों 10 मिनट पानी में उबालें और पी लें। इससे गैस की समस्या नहीं होती है।
अदरक पाचन क्रिया को तेज बनाता है और सूजन भी कम करता है। अदरक की चाय पीने से गैस की परेशानी दूर होती है।
गुनगुना नींबू पानी पीने से पाचन ठीक होता है और आंतों की सूजन भी कम होती है। इससे पेट फूलने की समस्या दूर होती है।
कैमोमाइल टी पीने से पेट की मसल्स को राहत मिलती है। इस चाय को पीने से ब्लोटिंग की समस्या कम होती है। आजकल बाजार में कैमोमाइल टी के भी पैकेट मिल जाते हैं।
सौंफ का पानी पीने से भी पाचन ठीक होता है और पेट में गर्मी को दूर होती है। ब्लोटिंग की समस्या को दूर करने में मदद करती है। खाना खाने के बाद सौंफ जरूर खाएं।