करवा चौथ पर पति की लंबी उम्र के लिए विवाहित महिलाएं पूरे दिन जल-अन्न त्याग कर उपवास करती हैं। ऐसे में कई बार महिलाओं की सेहत भी खराब हो जाती है।
ऐसे में हम यहां आपको कुछ चीजों के बारे में जानकारी दे रहे हैं, जिन्हें महिलाएं व्रत के एक दिन पूर्व या सूर्योदय से पहले सेवन कर सकती है, जिससे दिनभर वे ऊर्जावान महसूस करेगी।
व्रत के एक दिन पहले बहुत पानी पिएं। व्रत के एक दिन पहले ऐसी चीजों का सेवन न करें, जिससे एसिडिटी की समस्या हो।
व्रत से एक दिन पहले सलाद का सेवन ज्यादा करना चाहिए। सलाद में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है। इससे पेट भरा हुआ महसूस होता है।
शरीर में पानी की कमी को दूर करने वाले फलों का सेवन करें। इसके लिए आप नारियल पानी के साथ-साथ केला, अनार, सेब आदि का सेवन कर सकते हैं।
व्रत वाले दिन सुबह सरगी लेने से पहले पेठा, सिंघाड़ा या ड्राई फ्रूट भी खा सकती है। इसके अलावा दलिया, मूंगदाल आदि का भी सेवन कर सकती है।
गर्भवती महिलाओं को करवा चौथ का व्रत डॉक्टर की सलाह के बाद ही करना चाहिए। गर्भावस्था में बगैर डायट के पूरे दिन रहना सेहत पर बुरा असर डाल सकता है।