खानपान की गलत आदतों का बुरा असर व्यक्ति की सेहत पर पड़ता है। खराब लाइफस्टाइल की वजह से लोग जल्दी बीमारियों की चपेट में भी आ जाते हैं।
आज के समय में भी कुछ लोग ऐसे हैं, जो 100 साल या इससे ज्यादा समय तक जीवन जीते हैं। इतना ही नहीं, इस उम्र में भी कुछ लोग बीमारियों की गिरफ्त में नहीं आते हैं।
आपने भी घर के बड़े बुजुर्गों की जुबां से लंबी उम्र जीने का सीक्रेट जरूर सुना होगा। इसके लिए अच्छी लाइफस्टाइल और खानपान का ध्यान रखना पड़ता है।
लंबे समय तक जीवन जीने वाले लोग कुछ हेल्दी और खास चीजों का सेवन करते हैं, जो उनको ज्यादा समय तक जीने में मदद करती है।
रिपोर्ट के अनुसार, हल्दी एक ऐसी चीज है, जो उम्र बढ़ाने में आपकी मदद कर सकती है। दरअसल, हल्दी में एंटी एजिंग गुण पाए जाते हैं।
हलदी में बायोएक्टिव कंपाउंड करक्यूमिन पाया जाता है, जिससे एंटी एजिंग के लिए बेस्ट माना जाता है। इसमें मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण दिमाग और हार्ट को भी फायदा पहुंचाते हैं।
हल्दी का नियमित सेवन करने से कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा भी कम हो जाता है। इसके अलावा कई अन्य बीमारी भी आपके पास नहीं भटकती है।
हल्दी का सबसे ज्यादा इस्तेमाल सब्जी में डालकर किया जाता है। इसके अलावा, आप हल्दी को दूध में डालकर भी पी सकते हैं।