शरीर में ये लक्षण दिखें तो समझ जाएं कि आप ओवरवेट हैं

By Sandeep Chourey2023-04-10, 08:35 ISTnaidunia.com

सेहत को परेशानी

वजन बढ़ने के कारण सेहत से संबंधित कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है जैसे डायबिटीज, कार्डियोवैस्कुलर डिजीज आदि।

इन संकेतों को समझें

यदि शरीर में कुछ इस तरह के संकेत दिखाई दे रहे हैं तो समझ जाएं कि आपका शरीर अब ओवरवेट हो चुका है -

रोजाना के काम में दिक्कत

घर के रोजाना के काम करने में थकान या आलस होने मोटापा बढ़ने के लक्षण हैं। फैट बढ़ने से इंफ्लेमेशन की समस्या का सामना करना पड़ता है।

क्रेविंग बढ़ना

जब मीठा खाने की ज्यादा इच्छा हो और बार-बार भूख लगती हो तो यह भी वजन बढ़ने के लक्षण हैं। आप तनावग्रस्त और उदास महसूस करने लगते हैं।

कार्टिसोल हार्मोन

तनावग्रस्त और उदास होने पर अधिवृक्क ग्रंथि से कार्टिसोल नाम का हार्मोन रिलीज होने लगता है जो आपकी भूख को बढ़ाता है।

शुगर-कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना

ब्लड शुगर या ब्लड कोलेस्ट्रॉल का लेवल यदि बढ़ा हैं तो यह भी वजन बढ़ने का स्पष्ट संकेत है। वजन बढ़ने के कारण BP की समस्या हो सकती है।

कमर का साइज बढ़ना

वजन बढ़ने पर पेट और हिप्स में फैट जमा होना शुरू होता है। कमर में फैट जमा होने से कई तरह की शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

जोड़ों में दर्द

चलने -फिरने के साथ सामान्य कामकाज के दौरान भी यदि जोड़ों में दर्द रहने लगे तो समझ जाएं कि आप ओवरवेट हो चुके हैं।

खर्राटे लेना

वजन बढ़ने पर रात में खर्राटे और अच्छे से नींद ना आने की समस्या हो सकती है। स्लीप एपनिया की शिकायत भी हो सकती है।

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