बालों को झड़ने से रोकना है तो बिल्कुल न खाएं ये चीजें
By Sandeep Chourey2023-05-26, 09:03 ISTnaidunia.com
अनियमित जीवनशैली
आजकल कम उम्र में ही बालों का टूटना, झड़ना या सफेद होना एक आम बात हो गई है। गलत लाइफस्टाइल और डाइट की वजह से बालों को भी नुकसान होता है।
न खाएं ये चीजें
अगर आप भी अपने खानपान में इन चीजों का सेवन करते हैं तो फौरन बंद कर दें। बालों के कमजोर होने और टूटने के लिए इस तरह के फूड्स जिम्मेदार होते हैं।
हाई शुगर फूड्स
मीठे की क्रेविंग होती है और इस कारण से हार्मोनल इंबैलेंस बढ़ता है। बालों पर भी बुरा असर पड़ता है और इस कारण से बाल झड़ना शुरू हो जाते हैं।
प्रोसेस्ड फूड
डिब्बाबंद, पैकेट में प्रिजर्व करके रखे हुए फूड्स आइटम केचप, सॉस, मेयोनीज जैसे फूड्स को खाने से बचें। इनमें न्यूट्रिशन की कमी होती है इसलिए भी बाल झड़ते हैं।
फास्ट फूड
यदि आपको पिज्जा, बर्गर खाना बहुत पसंद है तो इस तत्काल सावधान हो जाएं क्योंकि इन फास्ट फूड के खाने से भी बालों की सेहत खराब हो जाती है।
ज्यादा नमक
खाने में नमक की मात्रा ज्यादा होने से शरीर में सोडियम लेवल बढ़ जाता है और इस कारण डिहाइड्रेशन हो जाता है। इसका असर बालों पर भी होता है।
कैफीन
दिन में दो कप कॉफी से यदि ज्यादा सेवन करते हैं तो यह बालों की सेहत के लिए ठीन नहीं होता है। कैफीन की ज्यादा मात्रा डिहाइड्रेशन को भी बढ़ा देती है।
दूध पर जमेगी मलाई की मोटी परत, अपनाएं ये आसान उपाय