ड्रैगन फ्रूट उष्ण कटिबंधीय क्षेत्रों में पाया जाने वाला एक फल है। इसका स्वाद कीवी और नाशपाती के मिश्रण जैसा है। अमूमन लोग इसे कम ही खाते हैं, लेकिन यह किसी सुपरफ्रूट से कम नहीं है।
ड्रैगन फ्रूट वसा रहित और फाइबर में उच्च होता है। इसके सेवन से अधिक समय तक आपको पेट भरा-भरा महसूस होता है। इससे वजन घटाने में मदद मिलती है।
ड्रैगन फ्रूट में फ्लेवोनोइड्स, फेनोलिक एसिड और बीटासैनिन जैसे एंटीआक्सीडेंट्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। ये प्राकृतिक पदार्थ आपकी कोशिकाओं को मुक्त कणों से नुकसान से बचाते हैं।
ड्रैगन फ्रूट विटामिन सी और एंटीआक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होते है, जो आपके इम्यून सिस्टम के लिए अच्छे हैं। इसके सेवन से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
ड्रैगन फ्रूट प्रोबायोटिक्स लैक्टोबैसिली व बिफीडोबैक्टीरिया के विकास को प्रोत्साहित करता है। ये गुड बैक्टीरिया रोग पैदा करने वाले वायरस, बैक्टीरिया को मार सकते हैं। ये भोजन को पचाने में भी मदद करते हैं
ड्रैगन फ्रूट में आयरन होता है। यह आपके शरीर में आयरन का लेवल बढ़ा सकता है। आयरन आपके शरीर के विभिन्न भागों में आक्सीजन ले जाने और आपको ऊर्जा देने के लिए महत्वपूर्ण है।