डॉक्टर का कहना है कि पेट सही से साफ न होने पर मुंह के अंदर छाले हो जाते हैं। इन छालों को सही करने के लिए ठंडी तासीर के फल और सब्जियों का सेवन करना चाहिए।
पेट को दुरुस्त रखने के लिए दही का सेवन किया जाता है। दही खाने से पाचन प्रक्रिया को दुरुस्त करने में मदद मिलेगी और छालों में भी आराम महसूस होगा।
छाले होने पर नारियल पानी पीना शुरू कर दें। इससे छालों की जलन कम होगी और शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद मिलेगी।
छालों का दर्द कम करना चाहते हैं तो हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें। एक बात का ध्यान रखें कि इस सब्जी को बनाते समय कम से कम मसालों का इस्तेमाल करना सही होता है।
पेट की सेहत के लिए पपीता को बेहतरीन फल माना जाता है। छाले होने की स्थिति में इस फल को खाएं, जिससे छालों की जलन काफी कम हो जाएगी।
संतरे जैसे विटामिन युक्त फलों का सेवन करना शुरू कर दें। इससे छालों को ठीक करने में काफी हद तक आराम मिल सकता है।
ये खाद्य पदार्थ शरीर में विटामिन बी12 की कमी को पूरा करने में मदद करते हैं, जिससे छालों की समस्या से छुटकारा पाने में मदद मिलती है।
अगर आप गुलकंद का सेवन कर लेते हैं तो मुंह में होने वाले छालों से राहत मिल सकती है। इतना ही नहीं, इससे मुंह की जलन और छालों से भी छुटकारा मिल जाता है।
यहां हमने जाना कि क्या खाने से मुंह के छाले ठीक होते हैं। ऐसी ही अन्य हेल्थ से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ