आजकल कोलेस्ट्रॉल से हर उम्र के लोग ग्रसित है, क्योंकि खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खानपान के कारण ऐसा होता है। आइए जानते है कि कोलेस्ट्रॉल में ग्रीन टी पीनी चाहिए या नहीं?
यह लाइफस्टाइल से जुड़ी एक समस्या है, जब नसों में खराब कोलेस्ट्रॉल जमता है, कोलेस्ट्रॉल हाई होता है। इसके हाई होने से दिल पर बुरा असर पड़ता है।
दूध वाली चाय के ऑप्शन में आजकल इसको खूब पिया जा रहा है। ऐसे में सवाल यह है कि क्या इसका सेवन कोलेस्ट्रॉल में फायदेमंद है?
अनहेल्दी खानपान से कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है ठीक उसी प्रकार इसको कंट्रोल करने के लिए हेल्दी खानपान की जरूरत पड़ती है। ग्रीन टी से इसको नियंत्रित किया जा सकता है।
अगर कोई कोलेस्ट्रॉल का मरीज है, तो उसे रोजाना ग्रीन टी का सेवन करना चाहिए। ग्रीन टी हाई कोलेस्ट्रॉल को नॉर्मल करने में मददगार हो सकता है।
ग्रीन टी में भरपूर एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो कोलेस्ट्रॉल में फायदेमंद होता है। इसके साथ ही, मैंगनीज, पोटेशियम, कॉपर, आयरन, राइबोफ्लेविन, थायमीन और पॉलीफेनॉल भी पाया जाता है।
कोलेस्ट्रॉल के मरीजों को दिनभर में 2 कप तक ग्रीन टी पीना चाहिए। 1 कप सुबह और 1 कप शाम को ग्रीन टी पिएं। ज्यादा पीने से परहेज करना चाहिए।
कोलेस्ट्रॉल में ग्रीन टी का सेवन करना चाहिए। हेल्थ से जुड़ी खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ