बॉडी में बैड कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना एक आम बात आज के समय में हो गया है। इससे कई समस्याओं के बढ़ने का खतरा होता है।
बॉडी में कोलेस्ट्रॉल का लेवल कंट्रोल करना काफी जरूरी है। बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए कुछ हरी पत्तियों का इस्तेमाल कर सकते हैं।
तुलसी की पत्तियों में जेनॉयल होता है। यह आपके ब्लड में बैड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कंट्रोल कर सकता है। आप इसे खाली पेट चबाएं।
जामुन एक तरह का फल होता है जो आमतौर पर बरसात के समय में ज्यादा होता है। यह बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए उपयोगी है।
वैसे तो जामुन शुगर के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद हैं। लेकिन इसकी पत्तियां भी कम फायदेमंद नहीं है। इन्हें चबाने से बैड कोलेस्ट्रॉल कम हो सकता है।
एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर करी पत्ता बैड कोलेस्ट्रॉल को घटाने में फायदेमंद हो सकता है। यह ऑक्सीकरण को रोकने का काम करता है।
यदि आप बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करना चाहते हैं तो नीम की पत्तियां नियमित रूप से चबाना शुरू कर सकते हैं। ये स्ट्रोक के खतरे को कम करता है।
खाली पेट सहजन की पत्तियां खाने से बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होने लगता है। यह आपके खून को साफ करने का काम भी करता है।