शरीर से जुड़ी गंभीर समस्याओं में से एक डायबिटीज है। डायबिटीज की समस्या हेल्दी इंसान को भी दुबला पतला कर देती है।
भिंडी का सेवन लोग काफी करते है, लेकिन डायबिटीज के मरीजों को लिए भी चीज को खाने से पहले जान लेना चाहिए कि फायदेमंद है या नुकसानदायक।
आमतौर पर कुछ लोग कंफ्यूज रहते हैं कि भिंडी का सेवन डायबिटीज की समस्या में करें या न करें। चलिए इसके बारे में आज हम विस्तार जानते है।
भिंडी में फाइबर में भरपूर माना जाता है। भिंडी में इसके अलावा पोटेशियम, विटामिन-सी, प्रोटीन, कैल्शियम और फोलेट भी पाया जाता है।
अगर आप डायबिटीज के मरीज है और भिंडी खाने के लेकर कंफ्यूज है, तो चिंता न करें। डायबिटीज के रोगी भिंडी का सेवन कर सकते है।
दरअसल, भिंडी में घुलनशील और अघुलनशील फाइबर पाया जाता है, जो ब्लड शुगर को तेजी से कम करता है। इसलिए, भिंडी का सेवन किया जा सकता है।
किसी भी चीज का अधिक सेवन नुकसानदायक माना जाता है इसलिए भिंडी का सेवन भी अधिक मात्रा में न करें।
डायबिटीज के मरीज भिंडी का सेवन कर सकते है क्योंकि इसमें फाइबर पाया जाता है। लाइफस्टाइल की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़़े रहें naidunia.com के साथ